摘要：分手后冷战一个月，如何挽回前任？作者从4个方面来详细阐述，包括：了解自己的东莞婚外情调查问题、自我东莞市调查公司成长、重新吸引前任、重建信任。文章总结后，归纳了挽回的东莞小三调查关键在于改变自己，诚实地面对问题，并通过行动来证明改变。
1、了解自己的问题
首先，在想要挽回前任之前，需要先了解自己存在哪些问题。在分手后的冷战期间，需要好好反思一下自己在两人关系中犯过的错误。不管是精神层面还是行为上，都需要找到自己存在的问题，以及这些问题是如何影响到了两人的感情。
接下来，需要对这些问题进行改进和修复。可以寻求心理咨询师的帮助，或是从自我对话开始，找到问题的根源，并思考如何解决。同时，在自我改进的过程中，一定要坚持有计划、有目的地进行，不断地引领自己成长。
最后，需要把这些改变展示给前任看。改变是需要时间的过程，但如果能够让前任看到自己正在积极努力地改变自己，那么对于挽回感情来说，也是一个非常重要的部分。
2、自我成长
接下来，需要在自我成长这个方面下更多的功夫。具体而言，可以从以下几个方面来进行。首先，在生活中可以学习掌握新技能，通过写作、学习语言、国际旅行等活动来丰富自己的生活体验。其次，可以尝试跟不同的人交往，不同背景的人交往可以帮助你更好地了解自己，拥有更多的生活视角。
此外，与前任之间的相处也需要注意方向。可以尝试与前任进行聊天，关心对方的生活，但是同时又要避免流于过于依赖前任的情况。在相处时刻要记住，只有自己能够让自己变得更好，没有任何人可以让你变得更好。
3、重新吸引前任
挽回前任的重要一步就是重新吸引对方，让对方重新感受到你的吸引力。这个过程中，需要注意以下几个方面。首先，要适度地呈现你自己。可能有时候我们更倾向于炫耀自己的成绩和经历，但是要想挽回前任，需要适当抑制自己，尽可能地呈现出自己更为平凡的一面。
其次，可以通过发自内心地赞美和肯定前任来增加吸引力。这不仅可以帮助自己获得对方的好感，还可以帮助对方改变自己对你的看法和态度。此外，尽可能地和对方沟通，了解对方想要的是什么，以及如何在实际生活中去满足对方的需求，都是重新吸引前任的过程中需要注意的方面。
4、重建信任
最后，需要重建对方的信任。前面提到过，改变自己是挽回感情的关键。但是即使自己改变了，也要通过实际行动来证明自己是有所改变的。这就需要建立起对方对我们的信任。
重建信任，需要维持良好的沟通和相处关系。要尽量减少争吵和冲突，避免过度情绪化地对待事情。在日常生活中，要尊重对方的感受和意见，让对方感受到你已经做出了努力。同时，也需要给予对方一定的空间和时间，让对方有机会反思自己的感情和需求，进而重新回归到这段感情当中。
总结归纳：想要挽回前任，并重新建立起两人之间的感情，关键在于改变自己，诚实地面对问题，并通过行动来证明改变。在具体操作中，需要从了解自己的问题、自我成长、重新吸引前任、重建信任四个方面来进行。只有这样，才能够成功地重新拥有这段感情。
