摘要：在恋爱过程中，很多人都曾经经历过分手的东莞市侦探公司痛苦，特别是当你东莞婚外情调查还深爱着对方的时候，分手后的悔恨和懊悔不可避免。如果你东莞市调查公司认为你们之间的感情还未结束，那么挽回她是你最想做的事情。本文将从自身问题的反思、寻找分手原因、改变自我、重新交流四个方面，给出对象分手了该怎么挽回她的详细阐述，希望能够帮到你。
1、自身问题的反思
在挽回前，最需要做的就是反思自身存在的问题，否则即便挽回到对方，问题未解决，很快还会再度分手。可以从以下几个方面进行反思：
首先，深入思考自己的爱情观是否正确，是否出现了浪漫主义的思想误区。其次，认真反思是否因为自己的原因或者偏见导致了分手。如果是的话，需要认真反省和改正。最后，想想自己是否能够承受爱情的责任和压力，以及是否有做好长期的相处准备。
在进行自身问题的反思时，一定不能够过于苛责自己，要以积极的态度来面对自身问题。
2、寻找分手原因
了解分手的原因非常重要，这能让你更好地了解对方内心的情感需要，并从你们之间的问题中寻找解决之道。分手原因多数分为三类：
第一类是沟通不畅，相处问题。这种问题多半是因为你们之间的交流不够顺畅，不够深入，需要加强交流。第二类是性格、爱好、人生观不和谐，这种问题难以调和，但也不是不可能解决，需要尝试妥协并增强理解。第三类是外在原因导致的分手，比如地域、工作等问题。这种情况下，需要一起找到解决办法。
在寻找分手原因的过程中，不要一味地追究对方的责任，多站在对方的角度思考，了解她的经历和情感需求，并最终找到两人共同的问题根源。
3、改变自我
在了解自身问题和寻找分手原因之后，就是需要让自己得到进一步提升和改变的阶段。主要的改变方式有以下三个方面：
第一步是改变自己的态度，尝试放下过去的不开心和恶性循环的情绪，拥抱积极的生活，成为更为自信和坚定的人。第二步是改变自己的形象，无论是从言行还是着装仪表上，都更积极有益于提高自己的形象，让你重新吸引对方的注意。第三步是掌握新的交际技巧，对各种情况的回应方式都要有充分的准备，为复合打下基础。
4、重新交流
在改变自我之后，重新开始沟通是非常必要的。首先要建立互相信任的关系。向她说出自己的想法，向她表达你听取她意见的决心，同时也需要在沟通中进行冷静的分析和相互理解，给彼此留有足够的时间。
建立独特而稳定的沟通模式，是维系关系的关键。比如约定已经经历不愉快的事情尽量少提及，只关注问题解决的方法等。
重新交流的过程中，一定不能间接或直接地施加压力，对于对方的选择，需要尊重，建立所有参与方面互相慷慨的原则。
总结：挽回爱情不是一件容易的事，但你若真心付出，按照上述的方法坚持下去，你一定会得到意想不到的成果。em它是一个锻炼自己、思考感情、建立沟通交流能力的过程，相信你可以坚持并成为更好的自己。
