如何挽回精神出轨所伤的东莞婚外情调查爱情？这是东莞市私家侦探许多人心中的东莞小三调查疑问。伴随着社会的变迁，出轨的现象越来越多。发现伴侣出轨，心灵会受到极大的创伤。如何重新找回爱情？我们可以从以下四个方面做出努力。
1、重建信任
当你的伴侣出轨时，最大的问题就是信任被破坏。要重新获得对方的信任需要付出很多努力。首先，需要坦诚地表达自己的内心世界，对于出轨事件一定要迎面而上，坦白自己的想法和感受。同时，需要尽量避免对方再次受到伤害。
接下来，需要慢慢地重建日常生活中的信任。通过做出承诺，诚实守信地兑现承诺，以及细心关注对方的需要，这样才能逐渐重建对方的信任，让爱情从破裂的地方再度续写。
最后，需要给自己和对方时间。信任不是一夜之间能够重建的。要花费很多时间和精力，需要对方的理解、支持和耐心。你需要通过种种努力让自己逐渐成为再次获得对方信任的人。
2、增进沟通
出轨事件可能导致沟通障碍。甚至出轨之前就已经存在了沟通不畅的问题。在这种情况下，需要增强双方之间的沟通，这是重新找回爱情的关键。沟通可以让你更好地了解对方的想法和内心世界，及时解决双方之间的问题。
在沟通过程中，需要倾听对方的想法，并适时维护对方的自尊心。同时，要坦诚谈论自己的需求，并尽可能地给予对方支持和鼓励。
增进沟通可以促进双方之间的了解，增加感情的相互理解。同时，沟通也是更好的沟通双方之间的问题，并寻找合适的解决方案。
3、给予对方空间
伴侣间互相理解和尊重对方的需要，是维持一段关系的基础。每个人都希望得到一定程度的自由和空间。通过给予对方空间，可以让对方更好地思考，更好地理解自己的内心，从而更好地处理好自己的情感问题。
同时，给予对方空间也是表达“我还爱你”的一种方式。正是因为你爱他，所以你给他自由。如果始终在对方身边盯瞪，只会让对方离你越来越远。
当然，给予空间也需要有度。如果过度追逐，反而会让对方不满。需要在给予空间和关爱之间找到平衡点。
4、寻求心灵寄托
当你感到无所适从时，寻求心灵寄托也是很重要的。心理疏导可以让你更好地了解自己的内心，得到更有建设性的帮助。寻找专业的咨询人员或者倾述自己的问题也是一种有益的方式。
另外，可以通过自我成长去提升自己，增加自信和内涵。除了寻求心理咨询，还可以通过参加培训班或者做一些有益的事情来提升自己，这不仅能够帮助你更好地理解自己，还能更好地让你重新拥有自己的人生。
在这个问题上，没有一种规定的成功方法。只能说，通过以上的努力，才有可能获得重新找回爱情的机会。想要挽回爱情，需要双方肯定付出很多努力，也常常需要时间来加油添醋。衷心祝愿每个人在遭遇爱情危机的时候，都能有这样的勇气和能力，去找回自己曾经失去的爱情。
