文章摘要：
失去了东莞婚外情调查前女友，对于男生来说是东莞市调查公司一件非常痛苦的事情。但是如果你东莞小三调查还爱她，还想要挽回她，那么就需要付出行动。本文将从四个方面，分别是自我反思、行动计划、再次赢得她的心、保持良好状态，为你详细介绍如何挽回前女友。
1、自我反思
在挽回前女友之前，首先要认真反思自己的问题。回顾与她之间的恋爱历程，认真想想失败的原因在哪里。或许你太自私，只顾考虑自己的感受，忽略了她的需求；或许你太不成熟，不懂得如何处理吵架和矛盾；亦或许是你不够认真对待她，忽略了她的感受。只有在明确自己的问题之后，才能更好的制定行动计划。
一旦认定错误所在，不要逃避责任，也不要怪罪于别人。接下来的步骤是要全心全意地投入到挽回之中，这是你与前女友重新在一起的直接前提。
在这个阶段，最重要的一点是要保持沉着冷静，不要情绪化。因为情绪化只会让你的状态更糟糕，无法做出明智的选择。
2、行动计划
反思之后，你需要制定一个切实可行的行动计划。但这并不意味着你可以毫无目的地行动。在这里，我们需要告诉你，制定一个明确的计划是非常必要的。只有通过制定行动计划，才能更好的实现挽回前女友的目的。
首先，你要明确你要进行什么样的操作。比如，你要向前女友表达你独特的爱意，你要表示自己已经改变，你要通过特定行动来重建对她的信任。这就是你计划的三个主要阶段。
第一，先给前女友留下深刻印象。你可以通过送礼物、写情书、对她说些甜言蜜语等方式，来表明自己依然关心她。同时，你要向她展现你的成长与变化。
第二，你需要寻求帮助和指导。你不可能成为超人，所以你需要一些专业的人来指导你如何挽回前女友。如果你需要，不妨去找心理咨询师，这样能让你的挽回计划更加清晰、合理和有效。
第三，你需要为重新赢得她的心做好准备。你也许已经准备了花式求婚方案，但请注意，这个方案应该依据她的性格和喜好去定制，否则你的行动可能会适得其反。
3、再次赢得她的心
在这个阶段，你要认真对待每一个细节。首先，要确保你与前女友之间的沟通变得良好。你必须显示出你是一个聪明、热情、基于尊重和理解的人。
其次，你要重新激发她对你的好感。你可以试着和她共进晚餐、看电影、公园漫步等活动，以便她认识到你的改变。
第三，在交往中要给前女友适当的时间和空间。你不用每时每刻都和她在一起，也不用频繁地打电话或发短信，这样会让她感到压力。你要让她有机会思考你与她之间的关系。
4、保持良好状态
最后一个关键步骤是，要保持良好状态。这意味着你需要积极关注自己的健康、生活方式和情感健康。
首先，要保持好身体状况。这包括保持优良的饮食、坚持健身计划、保持好的作息时间，以及避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
其次，你要尝试新的爱好，例如学习新的技能、参加社交活动、旅游等。这样会让你更加快乐，也能更好的释放压力。
最后，你要学会自我调节。当你开始感到沮丧或愤怒时，你要知道如何紧急处理这些情绪。通过做些有益身心的事情，例如瑜伽、冥想或吸入芳香疗法，你可以及时调整自己的状态。
总结：
如果你仍然爱着你的前女友，那么挽回她是可能的。在这个过程中，你需要认真反思自己的不足之处，制定可行的计划，全心全意工作，并保持良好状态。最重要的是，要尊重她，支持她，告诉她你爱她。
