分手后还保持联系，说明你东莞婚外情调查们之间还有感情基础，这为挽回提供了可能性。但挽回并非易事，需要你冷静分析、理性应对，才能避免重蹈覆辙。
一、 冷静分析分手原因，避免重蹈覆辙
分手后保持联系，很容易让人陷入“我东莞市侦探公司们还能回到过去”的东莞市调查公司幻想中。但想要真正挽回，首先要冷静下来，理性分析导致分手的原因。
沟通问题： 你们是否经常争吵，却无法真正解决问题？是否缺乏有效沟通，导致误会和矛盾不断累积？
性格差异： 你们是否在生活习惯、价值观等方面存在较大差异，且无法互相理解和包容？
外部因素： 是否有来自家庭、工作等方面的压力，影响了你们的感情？
只有找到分手的根源，才能避免在挽回过程中重蹈覆辙。
二、 保持适度联系，展现积极改变
分手后保持联系，并不意味着要频繁打扰对方。你需要把握好联系的频率和方式，避免给对方造成压力。
控制联系频率： 不要每天发消息、打电话，给对方留有空间和时间。
选择合适的话题： 避免谈论感情和过去，可以分享一些积极的生活动态，展现你的改变和成长。
展现积极改变： 针对分手原因，努力提升自己。例如，学习沟通技巧、培养共同兴趣爱好、提升个人魅力等。
三、 重建信任，循序渐进挽回感情
挽回是一个循序渐进的过程，需要你付出耐心和努力，重建彼此的信任。
真诚道歉： 如果分手是因为你的过错，请真诚地向对方道歉，并表达你改正的决心。
尊重对方的选择： 不要强求复合，尊重对方的感受和选择，给对方时间考虑。
创造美好回忆： 可以尝试邀请对方参加一些轻松愉快的活动，例如看电影、吃饭等，创造新的美好回忆。
四、 接受现实，及时止损
挽回并非一定能成功，你需要做好心理准备，接受现实。
关注自身感受： 如果挽回过程让你感到痛苦和疲惫，请及时止损，关注自身感受。
学会放下： 如果对方明确表示不愿意复合，请学会放下，开始新的生活。
最后，挽回需要真诚和耐心，更需要你不断提升自己，成为更好的自己。 无论结果如何，这段经历都会让你成长，让你更懂得珍惜和经营感情。
